Berikut adalah tips dan sarans yang bisa kamu terapkan dalam keseharianmu...
- Latih kebiasaan sehat, contoh : minum air putih 8-12 gelas per hari, makan makanan kaya serat, olahraga, istirahat cukup, pikiran rileks/positif, tidak merokok dan tidak mengkonsumsi alkohol dan caffein.
- Kenali jenis dan kebutuhan kulit
- Lakukan rutinitas harian, mandi dan cuci muka minimal 2X sehari, dan gunakan deodorant setiap hari sehabis mandi untuk melindungi kita dari keringat berlebih dan bau badan tak sedap.
- Gunakan body cream dan face moisturiser utk melindungi kulit dari radikal bebas.
- Gunakan krim malam untuk merevitalisasi dan menutrisi kulit.
- Lakukan rutinitas mingguan, 1-2 kali seminggu, dengan scrub dan masker, untuk mengangkat sel mati.
- Perawatan rambut dan kulit kepala.
- Perawatan kaki, tangan dan kuku.
- Kelola stress dengan baik.. karena stress terbukti mampu merusak sel2 kulit sehingga kulit terlihat lebih "tua" sebelum waktunya..
- Atur pola makan yang baik.. hindari lemak2 jahat..
- Jangan sembarangan Diet... ferempuan kan suka sekali ngurusin badan.. tanpa paham akan kebutuhan tubuh yang sebenarnya, para feremfuan ini suka sekali diet2 sembarang.. hasilnya, mungkin bisa kurus.. tapi apakah kulit anda tetap sehat..
- Konsumsi vitamin jika perlu.. terutama vitamin C dan E untuk menjaga kekenyalan dan cerahnya kulitmu..
- Tersenyumlah....
0 komentar:
Posting Komentar